Joelhos de Aço:

Não! O método foi desenhado para ser extremamente acessível. A maioria dos exercícios de fortalecimento pode ser feita em casa, usando apenas o peso do corpo. Para as técnicas de auto liberação, sugerimos ferramentas simples como um rolo ou uma bola de tênis, que são baratas e fáceis de encontrar, e também ensinamos técnicas que não exigem nenhum equipamento.

Isso varia de pessoa para pessoa, mas muitos dos nossos alunos relatam um alívio significativo nas dores e um aumento na confiança já nas primeiras 2 a 3 semanas, seguindo o método consistentemente. Para resultados transformadores, como voltar a correr ou treinar pesado sem dor, a média é de 30 a 60 dias.

Sim! O "Joelhos de Aço" foi criado com foco em segurança. Ele se baseia em exercícios de baixo impacto e progressão inteligente. Independentemente da sua idade ou peso atual, o método te ajudará a construir a base de força e estabilidade necessária para proteger seus joelhos, respeitando os limites do seu corpo e evoluindo de forma segura.

Somos muito transparentes quanto a isso. Este guia não é para quem busca uma "pílula mágica" sem esforço. Ele exige consistência. Também não substitui um diagnóstico médico em casos de lesões agudas e graves (como rompimento de ligamento). Se você sofreu um trauma recente, procure um médico primeiro. O método é ideal para dores crônicas causadas por desequilíbrios, sobrecarga e inflamação.

O acesso é imediato. Após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com um link para acessar o ebook e todos os bônus em uma área de membros exclusiva. Você pode ler no seu celular, tablet ou computador, quando e onde quiser.